デジタルウェルビーイング

デジタルウェルビーイングとは、情報通信技術やスマートデバイスの利用が心身の健康や生活の質に与える影響を総合的に評価し、適切な使用バランスを保つことを目指す概念です。過度なスクリーンタイムや常時接続によるストレス、睡眠障害、対人関係の希薄化といったリスクを認識し、利用時間の管理、通知の制御、デジタルデトックスの実践など具体的な行動指針を設けることで、テクノロジーの利便性を享受しつつ、心身の健康を守り、社会的つながりや自己実現を促進する重要な指標となっています。