バイオフィードバック

バイオフィードバックとは、生物学的反応や生理的状態をリアルタイムにモニタリングし、その情報を本人にフィードバックすることで、意識的に制御しようとする技術です。筋肉の緊張や心拍数、脳波など、通常は意識できない身体の反応を測定し、本人にその状態を認識させ、意図的に変化を促します。これにより、ストレスや痛みの軽減、集中力の向上などが期待されます。バイオフィードバックは、リラクゼーションやパフォーマンスの向上、さらには治療の一環として利用されています。